SICH SELBST.

  

BEWUSST.

  

FÜHREN.

All meine Trainings und Coachings basieren auf diesen drei Bereichen und folgen damit einer klaren inhaltlichen Struktur.

  • SICH SELBST erkennen.
    Ausgangspunkt ist jede einzelne Persönlichkeit, mit all Ihren Einstellungen, Prägungen und Werten. In Gruppentrainings genauso wie in persönlichen Coachings.
  • BEWUSST wahrnehmen.
    Darauf folgend wird das Bewusstsein für die mentalen und körperlichen Fähigkeiten geschult und die Fähigkeit zur achtsamen Wahrnehmung der eigenen Körper-Geist-Verbindung gestärkt.
  • Das Leben mit Freude FÜHREN.
    Abschließend steht das Selbstvertrauen für die Umsetzung des jeweiligen Trainingsschwerpunktes im Vordergrund. So dass die Freude an der eigenen Kraft sowie die Fähigkeit zur positiven Selbstbestimmung im Leben erkannt und umgesetzt wird. 

"Mit einem Mix aus wissenschaftlich fundierten Methoden, frischem Wissen, Spaß, Emotion und Bewegung entsteht damit genau die Kraft, welche bereits jetzt in dir schlummert - und dir die Fähigkeit verleiht, dein Leben selbst bewusst zu führen."


SICH SELBST. ERKENNEN.

Ausgangspunkt in meinen Trainings und Coachings bist immer DU SELBST, mit all deinen Einstellungen, Prägungen und Werten. In dieser Phase schärfst die Sinne für deine eigene facettenreiche Persönlichkeit, aktivierst innere Kraftquellen und bist in der Lage dich von hemmenden und stressvollen Gedanken zu befreien. So erkennst du wieder klar dein individuelles Wertesystem und stärkst deinen Blick für die wesentlichen Dinge deines Lebens. Und befreist dich zudem auch von dem Druck allem und jedem gerecht werden zu müssen.


BEWUSST. WAHRNEHMEN.

Dass Körper und Geist eine Einheit bilden ist bekannt. Wie stark sie tatsächlich aufeinander wirken und wie Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen durch eine bewusste Körper-Geist Wahrnehmung geführt werden können, erleben nur wenige. 

 

Während unserer Zusammenarbeit aktivierst du dein Bewusstsein für die eigenen mentalen und körperlichen Fähigkeiten. Unterstützt durch aktuelle Erkenntnisse aus Hirnforschung und Neurobiologie werden relevante Zusammenhänge zwischen Körper und Geist direkt erlebbar gemacht und neues Wissen auf seine Umsetzbarkeit überprüft.


DAS LEBEN MIT FREUDE FÜHREN. 

Um in dieser Königsdisziplin des Lebens möglichst geschickt zu werden, stärkst du dein Selbstvertrauen und rückst die eigene Kraft und Handlungsmacht wieder ins Zentrum deines Bewusstseins. Dabei spielen die Bereiche "Eigenverantwortung" und "Selbstbestimmung"  eine tragende Rolle – zwei zentrale Fähigkeiten, die dir eine glückliche und freie Persönlichkeitsentfaltung ermöglichen. 


Wie ich arbeite

Um jedem den Zugang zu den inneren Kraftquellen zu ermöglichen, trage ich frische Methoden, aktuelles Wissen, neue Denkmodelle und praktische Werkzeuge zusammen. Alles ist so aufbereitet, dass es schnell, leicht und nachhaltig erlernbar und vor allem auch direkt erlebbar ist. Viele wirkungsvolle Techniken, die du in den jeweils relevanten Teilbereichen deines Privatlebens und auch bei der Arbeit sofort – oder mit ein bisschen Übung – nutzen kannst. 

 

Dabei arbeite ich systemisch, das heisst wir schauen nicht nur darauf was weniger gut funktioniert, sondern suchen insbesondere nach den Ressourcen und Wechselwirkungen, welche dich dabei unterstützen neue und konstruktive Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln. So werden innere Beweggründe und äußere Strukturen sichtbar. Hindernisse können konkret benannt und aus dem Weg geräumt werden. Und die eigene Kraft und Handlungsmacht wird wieder ins Zentrum deines Bewusstseins gerückt.