Mama-Training

Persönlichkeitsentwicklung für glückliche Mamis

SICH SELBST im Mama-Alltag nicht zu vergessen ist eine echte Kunst. Aber eine Kunst die wir lernen können. Und deshalb bist du hier genau richtig. Denn hier geht es ausnahmsweise einmal NUR UM DICH!

 

Das Mama-Training ist ein speziell für DICH entwickeltes Mental- und Persönlichkeitsentwicklungstraining. Hier wird weniger mit deinem Körper gearbeitet (wobei dieser immer wieder ganz natürlich mit einbezogen wird), sondern mehr mit deinen eigenen Gedanken, Gefühlen, Einstellungen, inneren Konflikten, Prägungen und versteckten Kraftquellen.

 

Denn du leistete jeden Tag so viel. Du steckst deine Kraft in die Entwicklung deiner Kinder, in die Entwicklung deiner ganzen Familie und vielleicht sogar auch noch in die deiner Freunde und Bekannten. Und jetzt ist es an der Zeit, dass du auch in deine eigene Entwicklung investierst!

In diesem Training geht es für einige wertvolle Stunden einmal nur um DICH. DEINE Persönlichkeit, DEINE Gedanken, DEINE Gefühle, DEINE Fähigkeiten und DEINE Bedürfnisse.

Mein Ziel ist es, dich in der schönen und gleichzeitig anspruchsvollen Zeit als Mama zu begleiten und deine Persönlichkeit weit über das Mama Dasein hinaus strahlen zu lassen.

 

In Basis 1 stärken wir dein Selbstvertrauen, stabilisieren dein Wertesystem und geben dir neue Stabilität für anstehende Herausforderungen. In Basis 2 entfachen wir frische Energie für mehr Glück und Gelassenheit im Alltag. Und im Intensivtraining fördern wir deine Kreativität und stärken dein Selbstbewusstsein für deinen ganz persönlichen Weg in die Zukunft.

 

In kleinen Gruppen und vertrauensvoller Atmosphäre kommst du zur Ruhe und stärkst dein Geschick im Umgang mit stressigen Situationen und negativen Gedankenspiralen. Innere Bedürfnisse bekommen wieder Raum und du spürst neue Energie für deinen Alltag. Und nebenbei lernst du auch noch effektive und alltagstaugliche Techniken kennen, welche dir dabei helfen dich im hektischen Alltag mit einer frischen Portion Glück und Zufriedenheit zu versorgen. 

Das erwartet dich in den Mama-Trainings:

  • mentale Techniken zur Entspannung, Aktivierung und Erholung
  • positive Impulse zur Selbstreflexion
  • Ziel- und Fokussierungstechniken
  • alltagstaugliche Kurzmeditationen
  • inneren Stabilität durch klare Wertearbeit
  • Neuroimagination und Ankertechniken als Glücksboost
  • viele Erfolgs und Glücksmomente

Das Training ist für alle, die

  • Lust darauf haben sich selbst etwas Gutes zu tun
  • sich im täglichen Mami-Wahnsinn mehr Leichtigkeit und Freude wünschen
  • Ziele mit klarem Fokus verfolgen wollen
  • Ihre Persönlichkeit als liebevolle Mama und selbstbewusste Frau weiterentwickeln möchten
  • einen aktiven und positiven Austausch mit gleichgesinnten Mamas genießen. 

Die drei Trainingsangebote

BASIS 1

Gelassenheit im "Hier und Jetzt"

  • Schwerpunkte: Gelassenheit, Selbstsicherheit & innere Stabilität
  • Basis 1 wird als Grundlage für Basis 2 und das Intensivtraining empfohlen
  • Vier wohltuende Abendtermine zu je 2 Stunden
  • Aktuelle Termine und Infos für die Sommer findest du hier. 

BASIS 2

Energie im "Hier und Jetzt"

  • Schwerpunkte: Energie, Freude & Selbstbestimmung
  • Vier wohltuende Abendtermine zu je 2 Stunden
  • Aktuelle Termine und Infos für die Herbstkurse findest du hier.

INTENSIV

Im "jetzt" leben & die Zukunft entwickeln

  • Schwerpunkte: Innere Stabilität, Selbstbestimmung, Zukunftsvision & Zielfokussierung
  • Zwei energiereiche und spannende Tage im Herbst 
  • Wahlweise im erholsamen Schwarzwald oder schönen Stuttgart
  • Weitere Infos findest du hier.