In Balance

SICH SELBST. BEWUSST. IN BALANCE. FÜHREN.

  • Trainingsumfang:  Zwei Tage
  • Aktuelle Termine findest du hier

Komplexe Anforderungen, eine rasante Alltagsgeschwindigkeit, Leistungsdruck und nicht zuletzt hohe Erwartungen an sich selbst - all das fordert uns in unserem Leben stetig. Aber was treibt uns heutzutage an immer noch schneller werden zu wollen? Wie schaffen wir es uns mental und körperlich so zu unterstützen, dass wir unsere vorhandenen Potenziale mit gesund und mit Energie einsetzen können?

 

Aktuelle Forschungen zeigen: der Schlüssel zur Lösung liegt in uns selbst. Denn wer in anspruchsvollen Zeiten gesund und energievoll sein und bleiben möchte, muss sich in erster Linie selbst gut kennen und führen können.

 

In diesem Training entwickelst du ein gutes Verständnis dafür, auf welche Weise innere Antreiber wirken, wie du diesen ausgleichend begegnest und womit du in anspruchsvollen Phasen deine persönlichen Energiequellen auffüllen kannst. Du lernst dich von Stress und Fremdbestimmung dauerhaft zu befreien, deine Stärken wieder zu entdecken und persönlichen Bedürfnisse nachzugehen. Mit wirkungsvollen mentalen Techniken aktivierst du dein mentales Geschick, um Ausgeglichenheit, Ruhe und Zufriedenheit im Bewusstsein zu verankern, Verhaltensweisen darauf abzustimmen und deinen Fokus auf das Wesentliche zu richten. 

Das macht dich wieder stark und hilft dir dein Leben in Balance zu führen.

Schwerpunkte

  • Energiequellen- und Energieräubern identifizieren
  • Innerer Antreiber ausbalancieren
  • Grenzen frühzeitig erkennen und nach außen kommunizieren 
  • Hinderliche Gedanken und Glaubenssätze ablegen
  • Das persönliche Wertesystem im Alltag reflektieren
  • Präventions- und Regenerationsfähigkeit stärken
  • (Ernährung, Bewegungs- und Entspannungstechniken im Alltag einsetzen)

Das Training ist geeignet für Menschen, die

  • unter beruflichen und persönlichem Druck stehen
  • sich mehr Gelassenheit wünschen
  • Endschleunigung im Alltag suchen
  • mehr Lebensglück spüren möchten
  • die eigenen Fähigkeiten in Bezug auf Konzentration, Achtsamkeit und Regeneration ausbauen möchten
  • mentale Strategien zur Selbstregulation nutzen wollen