Stärke deine innere Balance!

Komplexe Anforderungen, eine rasante Alltagsgeschwindigkeit, Leistungsdruck und nicht zuletzt hohe Erwartungen an sich selbst - all das fordert uns in unserem Leben stetig. Aber was treibt uns heutzutage an immer noch schneller werden zu wollen? Wie schaffen wir es uns mental und körperlich so zu unterstützen, dass wir unsere vorhandenen Potenziale mit gesund und mit Energie einsetzen können?

 

Aktuelle Forschungen zeigen: der Schlüssel zur Lösung liegt in uns selbst. Denn wer in anspruchsvollen Zeiten gesund und energievoll sein und bleiben möchte, muss sich in erster Linie selbst gut kennen und führen können.

 

In diesem Training entwickelst du ein gutes Verständnis dafür, auf welche Weise innere Antreiber wirken, wie du diesen ausgleichend begegnest und womit du in anspruchsvollen Phasen deine persönlichen Energiequellen auffüllen kannst. Du lernst dich von Stress und Fremdbestimmung dauerhaft zu befreien, deine Stärken wieder zu entdecken und persönlichen Bedürfnisse nachzugehen. Mit wirkungsvollen mentalen Techniken aktivierst du dein mentales Geschick, um Ausgeglichenheit, Ruhe und Zufriedenheit im Bewusstsein zu verankern, Verhaltensweisen darauf abzustimmen und deinen Fokus auf das Wesentliche zu richten. 

Das macht dich wieder stark und hilft dir dein Leben in Balance zu führen.

Schwerpunkte

  • Innere Stabilität - Die vier Ebenen der Wahrnehmung
  • Grenzen frühzeitig erkennen und klar kommunizieren 
  • Achtsamkeit - das eigenen Selbst-Bewusstsein stärken
  • Energiequellen- und Energieräubern identifizieren
  • Die persönliche Navigation im Alltag optimieren (Werteanalyse)
  • Hinderliche Gedanken und Glaubenssätze ablegen
  • Body-Mind und Mind-Body Connection im Alltag nutzen lernen
  • Meditation- und Neuroimagination

Das Training ist geeignet für Menschen, die

  • unter beruflichen und persönlichem Druck stehen
  • sich mehr Gelassenheit wünschen
  • Endschleunigung im Alltag suchen
  • mehr Lebensglück spüren möchten
  • die eigenen Fähigkeiten in Bezug auf Konzentration, Achtsamkeit und Regeneration ausbauen möchten
  • mentale Strategien zur Selbstregulation nutzen wollen