Was du in dir findest ist STÄRKE!

Die Kunst der Selbstbestimmung

Kennst du das? Je gewaltiger die Anforderungen und der Druck im Leben steigen, desto größer wächst in uns der Wunsch nach Orientierung, Zuspruch und Halt. Meist suchen wir dann Bestätigung in unserem Umfeld und machen unser Glück abhängig von äußeren Umständen, fremden Meinungen und Erwartungen. Wir suchen verzweifelt etwas im Außen, was wir tief im Inneren bereits in uns tragen – Stärke, Klarheit und ein gesundes Selbstbild. 

In diesem Training:

In diesem Training stärkst du dein Selbstvertrauen, lernst deinen Fokus gezielt auszurichten und innere Ressourcen für dein Leben zu nutzen. 

Du stärkst deine Wahrnehmung für die vier großen Kraftfelder in dir – Gedanken, Gefühle, Körper, Bedürfnisse  – lernst sie in ihrer Funktionsweise zu verstehen und gezielt zu aktivieren.

 

Du erfährst wie du „unerwünschten“ Verhaltens-, Gefühls- und Gedankenmustern ablegen und neue Gewohnheiten für dein Leben wieder in den Fokus bringen kannst. Natürlich geht dies nicht von heute auf morgen, aber je früher du damit beginnst, desto früher kannst du die Veränderung in Gang bringen. 

 

 

So gewinnst du nachhaltig an Stärke und Freude für dein Leben und bist in der Lage dich aus eigener Kraft mit Mut und Selbstvertrauen zu versorgen.  

Modul 1 "Basis":

Die Kunst der Selbstbestimmung

Zwei Tage Seminar inkl. einer persönlichen Coachingstunde

 

In Modul 1 "Basis" befreist du dich vom Druck äußerer Umstände. Deine Achtsamkeit und Fähigkeit zur gesunden Selbstbestimmung wird aktiviert und wohltuende Energie in dir freigesetzt. Du erkennst deine persönlichen Handlungsspielräume in schwierigen Situationen, lernst deine Gedanken gewinnbringend zu nutzen und deine Gefühle gesund auszubalancieren. 

Kernthemen Modul 1:

Wahrnehmung:
> Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung   
> Bewusstsein und Unterbewusstsein: Faszinierende Einblicke in unser Gehirn
> Die drei Ebenen der W
ahrnehmung 

> Neuroimagination®Light (nach Horst Krämer)


Situation:
> Den Fokus stärken – Gestaltungsspielräume nutzen
> Das Spiegelei-Prinzip (nach S. R. Covey)
> Die 3 x A zur Soforthilfe


Gedanken:
> Neuropsychologische Erkenntnisse
> Die Wirkungskette unseres Verhaltens
> Kraft der Gedanken
> Beobachten, erleben, transformieren, gewinnen


Gefühle:
> Fünf neutrale Grundgefühle
> Gefühle verstehen und gesund ausbalancieren
> Die kleine Schule des Glücks

 

Modul 2 "Vertiefung":

Die gesunde Kraft der Gefühle

Zwei Tage Seminar inkl. einer persönlichen Coachingstunde

 

In Modul 2 "Vertiefung" begibst du dich auf eine Reise zu dir selbst. Eine Reise, die dich zum Ursprung des Glücks im Leben führt: deinen Gefühlen. Dieses vertiefende Seminar unterstützt dich dabei deine Gefühle in gesunde Balance zu bringen und damit Energie, gesunde Lebensfreude und Liebe für Dich selbst zu entwickeln – und zwar unabhängig von den äußeren Umständen. 

Kernthemen Modul 2:

Gefühle & Gedanken: 
> Zwei Supermächte im kraftvollen Zusammenspiel
> Der innere Kompass und blinde Flecken


Gefühle & Körper: 
> Wahrnehmung verbessern, Anker setzen, Kraft gewinnen
> Somatische Marker: Die feinen Signale des Körpers lesen lernen
> "Power-Posen": Die zirkulär-reaktive Body-Mind-Connection 
Gefühle ausdrücken statt wegdrücken


Gefühle & Bedürfnisse: 
> Bedürfnisse spüren
> Grenzen erkennen
> blockierende Verhaltensstrategien identifizieren und transformieren

 

Gefühle & Selbstliebe: 
> Gefühle in ihrer Kraft erleben
> Sich selbst annehmen
> Das Leben mit Freude gestalten

 


In beiden Modulen lernen die Teilnehmer die Technik der Neuroimagination®Light selbstständig im Alltag anzuwenden. 

> Stärkung der aktiven Regenerationsfähigkeit 

> Stressblockaden lösen

> Frische Energie tanken und Kraft schöpfen

> Hypnotische Verankerung für den Alltag nutzen

 

(Je nach Trainings-Gruppe und den jeweils vorherrschenden Bedürfnissen behalte ich mir vor die Inhalte in Bezug auf Zeit und Intensität anzupassen.)

Termine für "Basis" und "Vertiefung:

Seminare im Frühjahr 2019

Modul 1 "Basis"

Die Kunst der Selbstbestimmung
Ausgebucht

23. & 24. März 

Das ZOLLERN

Ludwigsburg



Seminare im Sommer 2019

Modul 1 "Basis"

Die Kunst der Selbstbestimmung
Ausgebucht

25. & 26. Mai 

Langestr. 6

70173 Stuttgart-Mitte


Modul 2 "Vertiefung"  

Die gesunde Kraft der Gefühle

06. & 07. Juli 

Langestr. 6

70173 Stuttgart-Mitte



Seminare im Herbst 2019

"Basis" & "Vertiefung"
Kompakt-Seminar

03. – 06. Oktober 

Ort wird demnächst bekannt gegeben


Modul 1 "Basis"

Die Kunst der Selbstbestimmung

09. & 10. November 

Das ZOLLERN

Ludwigsburg


Weitere Informationen und Kosten:

Seminarkosten je Modul:
- Zwei Seminartage à 8 Stunden
- Eine Coachingstunde zur persönlichen Vertiefung

- Seminarunterlagen und Fotoprotokoll

Seminarkosten: 699 €

Seminarkosten Kompaktseminar:
- Vier intensive und stärkende Tage à 8 Stunden

- Zwei Coachingstunden zur persönlichen Vertiefung

- Seminarunterlagen und Fotoprotokoll

1.359 € inkl. MwSt.


Inklusive Getränke (Kaffee, Tee, Wasser, Saft) Obst, Nüssen und weiteren Snacks. Das Mittagessen kann direkt vor Ort, in einem der zahlreichen Restaurants, eingenommen werden.